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蜂蜜 1湯匙

國際中心/綜合報導

你可能知道「烤橘子」可以緩解咳嗽,但你知道「鳳梨」也同樣有效,而且效果顯著嗎?生活知識網站《Lifehack》發表文章表示,鳳梨原料萃取物能有效化痰,效果比止咳糖漿快5倍!

新鮮鳳梨汁 1杯

材料:

研究發現鳳梨除了富含維生素C,更含有具抗炎性質的蛋白酶,這些營養素有助於戰勝疾病和殺死細菌,喝鳳梨汁對感冒所引起的持續性咳嗽很有效。不過,市售鳳梨汁含有額外的糖及各種添加成分,因此自製的鳳梨汁較健康及有效,以下提供鳳梨汁的食譜給讀者參考。

鳳梨止咳飲料食譜

新鮮檸檬汁 1/4杯

▲鳳梨。(圖/取

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薑 1塊(長約7-

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8公分)

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紅椒粉(cayenne

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pepper) 1/2茶匙

做法:

混合所有材料,每次喝1/4杯,每天喝2至3次,咳嗽期間重複飲用就

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可以擺脫「酷酷嫂」的困境。

注意:

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若是感冒症狀嚴重,或是已經轉為肺炎等其他併發症狀,止咳飲料效果不大。提醒大家,身體不適應盡速就醫治療,別把小病拖成大病。

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