close
小資族過年最愛便宜好吃年菜來囉!
快速訂購年菜組：https://goo.gl/SGH34Y
▲專家表示，人一天內不用強迫自己喝多少水。（圖／記者黃琬茹攝）
「一天要喝8杯水」才有益健康？許多人認為，一天一定要喝到一定量的水，身體才會更健康，但國外研究發現，強制喝下多餘的水對身體其實
沒有好處，如果不渴還硬灌水，反而讓身體更費力才能調節體內水量，只要感覺「渴了」再喝就好。
生活中心／綜合報導
此項研究來自於澳洲墨爾本蒙納許大學，研究員讓受試者在兩種不同情況下喝水，一是在運動過後口渴的情況下，另一則是在不覺得口渴時，
研究發現，不口渴的人要再喝水需要花3倍以上的努力。
研究指出，因為大腦平常就會
調節體內水量，水分足夠時會自動啟動吞嚥抑制（swallowing inhibition）反應，避免攝取過多水分，幫助維持體內的水分含量，避免攝取過多水分而導致「水中毒」或低鈉血症的情況，這也就是為
何不渴的人要再喝水，必須花上更多力氣的原因。
那一天到底要喝多少水？蒙納許生物醫學研究所教授Michael Farrell指出，其實只要感覺「渴了」再喝就好，也提醒年
長者因水分攝取少，應該注意多喝水。
- 桃園好吃年菜餐廳 板橋好吃年菜餐廳 推薦熱銷年菜 好吃到老饕都想光顧你家
- 宜蘭年夜飯餐廳介紹 高雄年夜飯餐廳介紹 藏不住的好味道 各大媒體爭相報導
- 台中團圓飯餐廳 台南團圓飯餐廳 【年貨禮盒首選】全台最彭湃低價的超值禮盒
- 桃園除夕圍爐推薦 桃園除夕圍爐吃到飽 年關將近，您家的年菜準備好了嗎？
- 好吃年菜宅配推薦 好吃年菜宅配 迎春禮饌超值選！人氣熱銷肉乾
- 五星級飯店年菜外賣 飯店年菜外賣 太完美了!濃濃的藥膳香的醉蝦!
- 台北中式年菜 高雄中式年菜 這可是傳說中絕對排行冠軍的好口味！
- 除夕圍爐年夜飯 新竹圍爐年夜飯 【御膳醉蝦】彈性咬勁的好吃口感
- 高雄飯店圍爐宴 台北飯店圍爐宴 年菜提早預購超划算~讓你開心過2017雞年
- 桃園好吃年菜推薦 新竹好吃年菜推薦 首選推薦年菜 享受美食也能超精省!!!
C48BBC8EAE3FC0E6
文章標籤
全站熱搜
留言列表
