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蜂蜜 1湯匙

國際中心／綜合報導

你可能知道「烤橘子」可以緩解咳嗽，但你知道「鳳梨」也同樣有效，而且效果顯著嗎？生活知識網站《Lifehack》發表文章表示，鳳梨原料萃取物能有效化痰，效果比止咳糖漿快5倍！

新鮮鳳梨汁 1杯

材料：

研究發現鳳梨除了富含維生素C，更含有具抗炎性質的蛋白酶，這些營養素有助於戰勝疾病和殺死細菌，喝鳳梨汁對感冒所引起的持續性咳嗽很有效。不過，市售鳳梨汁含有額外的糖及各種添加成分，因此自製的鳳梨汁較健康及有效，以下提供鳳梨汁的食譜給讀者參考。

鳳梨止咳飲料食譜

新鮮檸檬汁 1/4杯

▲鳳梨。（圖／取

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自LibreStock）

薑 1塊（長約7-

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8公分）

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紅椒粉（cayenne

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pepper） 1/2茶匙

做法：

混合所有材料，每次喝1/4杯，每天喝2至3次，咳嗽期間重複飲用就

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可以擺脫「酷酷嫂」的困境。

注意：

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若是感冒症狀嚴重，或是已經轉為肺炎等其他併發症狀，止咳飲料效果不大。提醒大家，身體不適應盡速就醫治療，別把小病拖成大病。
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